冷空气发货！降温预报图冻到发紫了

11月13日消息，据气象台消息，今天夜间，强冷空气将自西向东横扫我国大部地区，连华南地区也会受到影响。

根据官方公布的全国降温图，降温最显著的地方集中在北方，特别是新疆东部、山西北部、内蒙古中东部、黑龙江东部、吉林东部、辽宁等地降温幅度可达16℃左右。

具体到各个城市，哈尔滨、长春、沈阳未来5天的累计降温幅度都能达到15°C左右，到11月17-18日，哈尔滨、长春、沈阳最高气温都将是下半年来首次破零。

值得注意的是，寒冷空气会使呼吸道的血管收缩、循环减少，从而导致免疫力下降，病原体就会乘虚而入。

特别是老年人、婴幼儿及有基础疾病的患者，保护屏障较弱，出门要佩戴口罩，尽量避免用嘴巴呼吸，鼻子呼吸可以避免大量吸入冷空气，鼻腔内的鼻毛能有效黏附部分灰尘或病原体，减少灰尘、病原体进入下呼吸道的机会，且鼻黏膜对进入呼吸道的空气有加温的功能，从而减少冷空气对呼吸道的刺激。

特别提醒，较低的温度不仅不能抑制病毒，反而是多数病原体繁殖的适宜条件，所以一旦感冒可能造成病原体的快速繁殖而致病，因此做好预防很重要。

老人和小孩是呼吸道感染性疾病易感人群，居家应注意保持空气湿度、适当通风，适宜的温湿度对呼吸道是有益的，冬季室内应保持在18℃—20℃、60%左右的温湿度最为适宜。

如果室内环境温度过高、空气干燥，人体的鼻腔和气道黏膜容易“脱水”，各种病原体易附着在黏膜上，刺激喉部出现咳嗽症状，更易诱发感冒、支气管炎、哮喘等疾病。

注意个人卫生习惯，勤洗手，室内要勤通风，避免前往人员密集的场所，必要时应注意戴口罩，做好防护。