今日係二十四节气嘅寒露

今日🗓️係二十四节气嘅寒露💧，与白露时节相比，此时气温下降较多🍃，地面的露水也更冷了🆒，故名寒露😘。

💡气候特点

在南方或香港🇭🇰，寒露只是稍稍变凉，没有北方气温转变明显🌡，在香港平均气温仍有26度左右，维持早晚稍凉而中午气温☀️较高的乾爽天气，有时因寒流南下出现一些阴雨天☔️。

😌生活养生妙法

🍁秋燥时节的饮食养生，以柔润为宜。根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既滋阴养肺，又可防治口乾舌燥。建议进食芝麻、蜂蜜、梨、柿、银耳等柔润食物；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。

🍂秋高气爽，最适合进行登高远足，又可锻鍊身体，亦令人心旷神怡，是这段时节最佳的活动。

资料来源：https://cmk.ha.org.hk/zh-cht/information-index/news/solar_terms/寒露

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